皆様こんにちは！

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

今回は三つの美についてのお話です🙋

実は私．．．バランスの崩れに日々悩み困っています(>_<)

そんな自分にも再確認をしながらブログを書いております。

1つ目・・・内面美容（心の美しさを指します）

インナービューティー（内面美容）とは、体の中から調子を整えて美しくなることを目指します。

ここでは「温活」「腸活」などもとても大切なところですよね

他にも適度な運動・バランスのとれた食事・良質な睡眠です。

内面美容を意識すると、自己肯定感や自信が高まり、ストレスや不安がの軽減につながります。

他人との関係性やコミニケーションにもポジティブな影響を与えます。

とは言えなかなか難しいですよね😳

皆さまはいかがですか❓

上記にも記載いたしました運動・食事・睡眠については、私😱悩まれております❕

私の悩みは特に睡眠です．．．本当に熟睡出来ていないのです😭

音楽♪をかけてみたり枕を調節してみたり等々．．．全てイマイチ

きっとこれは睡眠だけではなく、他のバランスも崩れているのだと思います。

いやぁ😣全然ダメですね‼

まだまだ勉強不足だなぁぁぁーと反省しております😐

2つ目．．．外面美容（身だしなみや外身の美しさをを指します）

外面美容を心掛けることは、自己イメージを高めることです。

・スキンケア・ヘアケア・メイクアップ・衣服やスタイリング　これらのポイントを考慮しながら、外面美容を楽しむことで自信をもって輝くことができるでしょう。

ここでいくつかのポイントが出てきましたね🙋

その通り「楽しみながら」が一番ですよね。

サロンでスキンケアのご質問を受けた際には、【お客様が楽しみながら続けられる】を一番に、ご説明をさせていただいております。

当サロンでは、「自分らしさを見つける」お手伝いをさせていただいております。

もう一つ、私は衣服やスタイリングで悩んだ時には❣

「私のことを知っている方」の意見を参考にしております🙋

特に髪型については、20年同じ美容室に通っております😄

「いつもオマカセ💖」です

こんな感じに「楽しみながら」私は過ごしております。😊

3つ目・・・精神面美容（心の健康とバランスを促進するためのアプローチです）

心の美しさは、ストレスの軽減、自己受容、ポジティブな思考など、内面の健康と幸福感に重点を置いています。

どこにでも出てくる【ストレス】😣

皆さまは、ストレス発散に何をしておりますか❓

私は😌・・・先ず寝ます🙋

次にピアノ（へたっぴー）😂練習に集中します。

それをする事で❣　一度、頭から離れるようにしております。

とは言えなかなか難しいですよね😳

あとは❣ポジティブな思考を大切にしております。

私の場合、物事について一度はネガティブな考えも浮かぶのですが‼

「でも❣何かあるはず💡」と、自分に問い掛けます。

そしてポジティブに考える方向にいくよう見直します。

なかなか簡単にいかない時もありますが😂

日々、感謝の気持ちや前向きな言葉を心に留めるように心がけております。

先ずは🙋

無理せず自分らしく自分のペースで充実した日々を過ごしたいですね✨