【とちあいか】

差し入れありがとうございます😍

美味しそう♪いっただきま～す😋

「うわぁ👀👀👀甘い～❣」

栃木県といえば❣「いちごの生産量日本一」

「とちおとめ」「とちあいか」「スカイベリー」の品種があります。

これほどまでに美味しいイチゴには、どんな栄養と効能があるのでしょうか⁈

またまた気になりました🙋チェックしてみましょう♪

うわぁ🙌🙌🙌

これは嬉しい期待がありましたよ‼

・活性酸素を除去する抗酸化作用がある

・動脈硬化の予防にも効果

・シミやしわを防ぐ

・免疫力の向上や風邪予防、疲労回復の効果も期待

・目の健康維持に効果的👀

イチゴにはビタミンCが豊富、6～7粒で一日に必要なビタミンCを補うことができるほどです。

水溶性のビタミンで熱に弱い性質、生で食べるとより効果的に摂取できます。

【美肌作りにオススメの食べ方】

肌を作るもとになる「タンパク質」と一緒に摂取することで美肌効果が期待できます。

ヨーグルトや牛乳などと一緒にいただくとよいですね🙋

ぜひ参考にしてみてください♫