こんにちは！

先日、文明堂あおぞら工房へ行って来ました🙋

『カステラ１番、電話は２番、３時のおやつは文明堂♪♪』

懐かしのCMソングを歌ってみたら、なんと２０代の方は知らなかった！

ジェネレーションギャップ😂

それはさておき・・・３時の秘密について😊

１５時から１６時の間は、BMAL1（脂肪燃焼の遺伝子）の活性が一番低くなる時間帯なんだそうです。この時間帯は体が太りにくい状態と言われています。

だからこそ🙌🙌🙌

おやつの時間を３時に設定するのは理にかなっていると言えるでしょう。

たまたまでしたが文明堂に到着した時間🚘

バッチリ３時👍

人気のソフトクリームを美味しくいただきました😍

ここで少しカステラについて🙋

☆ふわふわの食感と濃厚な味わいで、多くの人に愛されています。

☆卵が多く含まれており、タンパク質やビタミンが摂取できます。

☆乾燥させて保存すると長持ちします。

ただ・・・注意したい点

☆砂糖とバターを多く使用しているため、カロリー摂取には注意が必要です。

☆糖質の摂取量が増えるので、ダイエット中の方には向かないかも知れません。

☆卵や小麦アレルギーの方には適していません。

カステラも食べ方やタイミングによっては楽しみながら健康を維持できるので、上手に取り入れていきたいですね😊

それでは皆さんも３時のおやつタイムを楽しんでくださいね♫